为全面提升青少年生理与心理健康素养，引导学生树立科学的健康观念，掌握身心自我关怀的实用技巧。马克思主义学院联合建筑工程技术系于11月13日在教学楼A209举办了以“赋能青春心灵，护航逐梦之路”为主题的心理成长讲座活动，本次活动邀请到学生心理辅导与服务中心副主任陆华老师主讲。马院辅导员李朵妮老师、建工系辅导员云泽坤老师出席讲座。
讲座中，陆老师围绕青少年生理发育特点、常见生理健康问题及防护、心理情绪调节、身心互动关联四大核心内容展开。在生理卫生板块，结合青少年生长发育关键期，用通俗的语言讲解了身体变化的科学原理，针对作息管理、饮食营养、疾病预防等常见问题，给出“三餐规律不挑食”“每日运动不少于1小时”“拒绝熬夜守护内分泌”等具体建议，引导大家正视生理变化，养成良好生活习惯。现场，同学们认真聆听、积极记录，不时与讲师互动交流，现场氛围热烈而温馨。
此次心理成长讲座的举办，以贴近青少年生活的案例、通俗易懂的讲解和可落地的实操建议，有效填补了同学们在生理发育、健康防护、情绪调节等方面的认知空白，更帮助大家深刻理解身心协同的重要意义，牢固树立起“生理健康是基础，心理健康是核心”的整体健康观，为青少年科学应对成长困惑、提升自我关怀能力筑牢了知识根基。
建筑工程技术系
2025年11月13日
